近日，随着2024年三伏天的正式到来，全国多地再次迎来高温酷暑的考验。据中国天气网气象分析师沈雨旸介绍，未来10天，副热带高压仍然牢牢控制南方多地，江南、华南北部、江汉东部、江淮等地将持续高温天气，高温日数可达5至10天，局地甚至可达40℃。而在北方，新疆则成为高温的核心区域，吐鲁番附近局地最高气温预计将突破45℃。

然而，在这场全国性的高温“大比拼”中，除了众所周知的吐鲁番之外，江浙沪地区的一些城市也悄然跻身最难熬的“火炉”之列。据气象数据统计，浙江丽水、龙泉、兰溪、金华、东阳和永康等地，在三伏天期间的高温日平均占比均超过了50%，甚至超过了武汉、福州等传统意义上的“火炉”城市。

特别是丽水市，由于其典型的盆地地形，具有明显的聚热效应，使得该市在三伏天期间的气温屡创新高。据浙江天气消息，截至7月17日，丽水市的最高气温已经达到了40.1℃，成为浙江最热的地方之一。

此外，江浙沪地区的其他城市如杭州、上海、南昌、福州等也纷纷上榜全国三伏天最难熬的20个地方。这些城市在高温、高湿的天气下，热意贯穿全天，给居民的生活和工作带来了极大的不便。

针对如此严峻的高温天气，中国天气网提醒公众要注意做好防暑降温工作。外出时尽量避开高温时段，日常生活中注意多补水，饮食以清淡为主，避免过度贪凉导致肠胃不适。同时，对于易患感冒、虚寒型体质等人群，可以考虑使用中医“冬病夏治”的三伏贴进行辅助治疗。但需要注意的是，孕妇、心脏病和高血压患者、湿热体质和皮肤严重过敏的人群都不适合使用三伏贴。

此外，专家还建议公众在三伏天期间要合理安排运动时间，避免在户外过度运动导致中暑或引发其他疾病。对于热爱健身的人群来说，“冬练三九，夏练三伏”虽然是一种锻炼精神，但也要根据自身情况量力而行，以免对身体造成不必要的伤害。