印度尼西亚羽毛球协会7月1日就17岁国羽小将张志杰6月30日在该国参加比赛时意外离世举行新闻发布会，介绍事件经过，并表示医院的治疗和检查显示张志杰因突发心脏骤停离世。

心脏骤停有何征兆？如何施救？对此，记者采访了南方医科大学第三附属医院重症医学科主任医师杨翃。

心脏骤停难有预兆

及时施救或有机会救回

杨翃介绍，心脏骤停少有预兆、难以预防，大多情况下来不及反应，且症状出现极快。在出现心脏骤停后，10秒钟内即可出现意识丧失和突然倒地，30秒或将出现全身抽搐、抽泣样呼吸，60秒时自主呼吸就将逐渐停止。6分钟将出现脑部细胞不可逆的损伤，8分钟时或将出现脑死亡的情况。

“此时可以说‘时间就是生命’！”杨翃强调，在身边的人出现心脏骤停后，应以最快的速度进行急救。“心脏骤停后4分钟以内，有50%的概率能救回；在4-6分钟，有10%的概率能救回；10分钟以内不进行急救，患者将几乎没有生还的机会。”

如何及时抢救？

记住“CABD”口诀！

及时救助固然重要，正确的抢救方式同样不可或缺。

“一旦发现身边有人倒地且意识丧失，应第一时间呼叫病人，确认其自主意识是否丧失，并大声呼救，拨打120急救电话进行救援。”杨翃强调，在等待专业救援的期间，要尽快对病人进行急救，有效维持病人的生命体征，为抢救争取时间。

急救时应谨记“CABD”口诀。C（circulation）：对病人施行胸外心脏按压，频率为100-120次/每分钟，按压深度约5厘米；A（airway）: 打开病人呼吸道，维持病人呼吸道通畅；B（breathing）：为病人进行人工呼吸

近年来，老年人“吊颈健身”走红网络。不少市民选择用绑带自行将头部捆扎，固定在树枝、单杠上，将整个人吊起进行摇摆。据传此举是模仿医疗康复中的牵引治疗，能够拉伸颈椎、胸椎、腰椎，缓解颈椎病。然而，重庆一位50多岁的男子近日在进行“吊颈健身”时不幸身亡，让这种“运动方式”引起更多人关注。有骨科专家在看到“吊颈健身”后，直呼“太吓人了！”牵引不当很可能会加重颈椎病，严重者还有可能会导致高位截瘫，甚至危及生命！

“吊颈健身”本身有一定的科学依据，但并非所有人都适合进行。南方医科大学第三附属医院脊柱外科主任医师吴毅介绍，在临床颈椎病的治疗过程中会用到类似的“悬吊牵引”治疗。

然而，并非所有的颈椎病人都适合悬吊牵引治疗。

当病人有轻微的颈椎间盘突出、神经根性颈椎病等情况，而不需要手术时，医生才会为病人进行悬吊牵引治疗。即便如此，也需要在治疗前确认病人的颈椎没有明显的脊髓受压、变形，同时颈椎间盘没有完全骨化、椎间隙存在一定程度的塌陷才会进行。

同时，牵引治疗时采用的牵引模式、力量、角度、时间这些参数每一个都有严格的规定。吴毅介绍，在悬吊牵引治疗的过程中，通常会在病人坐下静止的情况下进行，牵引力度通常为病人自身体重的1/7-1/4，时间通常为15-30分钟。牵引的过程中要观察病人有没有颈部不适等症状，如果有疼痛，应该及时减少牵引的重量。

“市民群众在自行‘吊颈健身’时在摇摆、晃动下进行，且拉伸力度通常为全身力量，甚至在摇摆中让拉伸力超过其自身体重，十分危险！”吴毅介绍，在摇摆、旋转中吊颈会让颈椎处于不稳定的状态，过大的拉力会导致颈椎负荷增加，不仅得不到治疗，还可能让颈椎疾病加重。

不仅如此，如果颈椎存在肿瘤或脊髓压迫，擅自进行“吊颈健身”可能导致神经损伤，或导致瘫痪。更有甚者，如果压迫到中枢神经系统的话，可能有生命危险。此外，颈部血管密集，老年群体血管弹性较差、血管有狭窄的可能，自行“吊颈健身”或导致脑部血供不足，危及生命。

，每30下胸外按压要进行2次人工呼吸；D（defibrillation）：尽快使用AED（自动体外除颤器），进行电击除颤。

“夏季来临，天气炎热，大量出汗会导致电解质的紊乱，心肌耗氧也会明显增加。”杨翃提醒市民群众，尽量避开中午的高温时段，选择早上或傍晚运动。在运动前应做好健康评估，选择运动量适中的运动，并注意补充水分与电解质，避免过度刺激和中暑。