核桃分心木是指核桃中间那一层较薄的木质隔膜，可入药，具有多种功效与作用。以下是核桃分心木的主要功效与作用：

1. 镇静安神：核桃分心木有安神的作用，可以改善失眠，有助于神经功能的维持。对于长期失眠或不能服用安眠药物的患者，使用核桃分心木泡水喝是较好的选择。

2. 活血补血：核桃分心木具有活血补血、祛瘀的作用，可以改善手脚冰凉等血气运行不佳的表现。

3. 调经：核桃分心木能起到一定的调经作用，对于月经周期紊乱或月经量过少的女性，可以使用核桃分心木进行调理。

4. 补肾固精：核桃分心木可入肾经，有助于改善肾脏功能，适用于肾虚、阳痿者。对于男性来说，核桃分心木可以提高性能力，缓解阳痿症状。

5. 补中益气：核桃分心木还可以入脾经，有一定调理、运化水谷精微的作用，适用于脾胃运化不良的患者。

关于分心木如何吃以补肾壮阳，以下是一些建议：

1. 泡水喝：将适量的核桃分心木放入沸水中浸泡，代茶饮用。这种方法简单易行，适合日常保健。适当饮用分心木泡水，可以缓解失眠症状，对于男性阳痿的情况也有较好的补肾壮阳功效。

2. 磨粉冲服：将核桃分心木磨成粉末，用温开水冲服。这种方法更有利于人体吸收分心木中的有效成分，提高补肾壮阳的效果。

3. 配伍其他药物：分心木可与其他药物一同煎服以增强其疗效。例如，用于涩精缩尿时，可以与金樱子、益智仁、五倍子等同用；用于止泻、止带时，可以与五倍子、芡实等配伍。但具体配伍方法和用量需在医生指导下进行。

需要注意的是，虽然核桃分心木具有多种功效，但在使用过程中也应注意适量，避免超剂量使用导致不适症状。此外，对于核桃分心木及其配伍药物的不良反应和禁忌症，目前尚不明确，因此在使用前应咨询医生或药师的建议。